GRABAKA(グラバカ)練馬・赤羽・中野の格闘技・キックボクシングジム

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ジムの3つの特色
  1. 先生が最大3名体制の初心者クラスで、はじめてでも安心!※全てのクラス初心者OK
  2. すべての格闘技クラス+ヨガが受け放題で一般のフィットネスに飽きたあなたも楽しく継続、気づけばスリムに!
  3. 静脈認証システムで朝6時~深夜1時までサンドバック、ウエイト、ランニングマシンが営業中いつでも使い放題!

キックボクシングクラス

ダイエットやストレス発散に!初心者や女性も気軽に参加OK!

パンチにキック!気になる二の腕、おなか、お尻を引き締めるのに最適なクラスです。
ミットを打ってストレス発散!気分爽快!心地よい疲れとともにリフレッシュして夜もよく眠れます。
出ている方のレベルに合わせて行うので初心者の方も気軽に参加できます。
グローブやレガースに軍手まで!練習に必要な道具は全て無料でお使い頂けます。

ブラジリアン柔術クラス

女性の護身術としても人気です!

日本の柔道がブラジルに伝わり、新しい格闘技として逆輸入されたもので、柔術着、通称GI(ギ)を着て行います。
相手を制して襟で首を締めたり、腕を極めたりしてタップ(参った)を取るスポーツです。
チェスや将棋にたとえられるゲーム性があり、年齢を重ねても楽しめます。
技が無数にあり、初めは難しく感じられますが、その分可能性は無限大でハマる人が多いです。
どっぷりハマって深夜まで練習するおじさんたちが増えてきてます。

グラップリングクラス

『グラップリング馬鹿』略してグラバカ!

ジム名の由来にもなっているグラップリングクラス。
Tシャツ短パンあればいい、道着がいらないので洗濯物もグッと減ります笑
タックルでテイクダウン、パスガードして腕十字、多彩な技で相手を制してタップ(参った)を奪いましょう。
最近は女性の参加者も増えてきています。

MMAクラス

究極格闘技!!PRIDE世代のあなたも。

MMA=Mixed Martial Arts(総合格闘技)
打倒極!全ての要素が必要とされる総合格闘技のクラスです。
ハードルの高さからMMAクラスは週に1?2回程度というジムが多いですが、グラバカ東中野は週4回実施してます。
初心者専用のMMAクラスもあるので初めてでも安心です。

クロスミットクラス

まさに夢の国!ワークアウト遊園地へようこそ♪

跳んだり跳ねたり振り回したり、自重、ダンベル、ヘビーロープにサンドバック、サーキット形式で様々なトレーニングを行います。
高カロリー消費でダイエットやボディメイクにも。キツい運動もみんなでやれば怖くない!
トレーナーによるミット打ちも楽しめます。

コンディションクラス

週末に自分のカラダを整えよう

ストレッチや体幹・自重トレーニングでコンディションを整えよう。
男女問わず人気のあるクラスです。
おなか周りのシェイプアップや足腰の強化に。

柔道クラス

柔術の立ち技強化に。ブランクのある方や初心者も無理なく参加出来ます。

学校の部活のような厳しさは無く、自由な雰囲気の中でライトに楽しめます。
学生時代を懐かしんでまた始める方も多いです。
全国高校柔道選手権優勝の肩書を持つ鈴木先生が優しく楽しく指導してくれます。
(東中野ジムのみ)

ヨガクラス

ヨガとは『つながり』を意味する言葉です。

ヨガとは心と体、魂がつながっている状態を表しています。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安らぎと安定を得ます。
ポーズで体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上します。
ヨガで美しいプロポーションと前向きで穏やかな気持ちを手に入れましょう。
(東中野ジムのみ)

GRABAKA子供塾(Kids柔術、キック、グラップリング)

格闘技で強いカラダとココロを手に入れよう!

礼に始まり礼に終わる。元気な挨拶でスタートします。
キッズは週に柔術3回、キック2回、グラップリング1回で週6クラス実施中!
都合に合わせてどのクラスでも自由に参加可能です。マット運動も習えます。
格闘技を通じて粘り強くタフな子に。楽しい合宿もあるよ。
グラバカジムの子どもたちは男の子も女の子も試合(自由参加)で優秀な成績を収めています。
(東中野ジムのみ)

タイムテーブル

入会金

男性・女性 10,000円(税込)期間限定 入会金無料

月会費

男性 11,000円(税込)
女性 8,250円(税込)
中学生以下 8,250円(税込)
小学生以下 6,620円(税込)
入会時必要書類
① 暗証番号のわかる銀行のキャッシュカード
口座引き落とし依頼書等不要で楽ちん!
② 顔写真2枚(4cm x 3cm)
当ジムで撮影し無料でご用意することも可能です!

住所 東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
営業時間 月曜日~日曜日 6:00~25:00
※トレーナー在中時間はタイムスケジュールをご参照ください
定休日 年中無休
お問合せ TEL:03-5348-3092
Mail:info@s-std.co.jp
アクセス 東西線 落合駅 3番出口 徒歩1分
JR千 東中野駅 東口 徒歩9分
大江戸線 中井駅 A2出口 徒歩6分
西武新宿線 中井駅 徒歩8分

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