GRABAKA

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東中野ジム

クラス案内

柔術クラス

ビギナー、レギュラークラスあり、年齢や体力を気にせず気軽に参加できます!

道衣を着て行うクラスです。
元々は柔道をベースにした寝技の護身術で、今、アメリカのセレブの間でも大変人気を呼んでいます。
年齢層も幅広く、40代からでも出来るスポーツとして、大会にも気軽に参加出来ます。
体幹力が鍛えられるだけでなく、集中力や洞察力まで向上して行きます。

キックボクシングクラス

ダイエットやストレス発散にも!女性でも気軽に参加できます!

パンチにキック!気になる二の腕やお尻を引き締めるのに最適なクラスです。
ミットに向かって打つと爽快な気分に!ストレス発散に持ってこい!!
肉体も精神面も鍛えられます。
アマチュアの試合に出たい方、プロを目指したい方にもオススメのクラスです。

グラップリングクラス

女性歓迎!グラップリングを楽しもう!

タックルで倒して寝技で極めるまで!
全身をくまなく動かします。
程よい汗をかき、全体的に体を引き締めて行くことが出来ます。
簡単に出来る技から難しい技まで奥が深いのが寝技!
護身にも向いており、老若男女問わず楽しめるクラスです。

フィットネスクラス

ストレッチや、体幹トレーニング、自分の体を使った自重トレーニングを楽しくやるクラスです。

自分のコンディションをチェックする上で、男女問わず、人気のあるクラスです。

ヨガ

何歳になっても続けられる、身体の健康と精神の健康を得られるクラスです。

体を柔らかくしたい方、精神統一、呼吸法など、 リラクレーションや、健康的な体を維持していく為に、 ヨガは長年人気が高い種目です。(東中野ジムのみ)

柔道

初心者の方やブランクのある方でも、無理なく参加できます。

グラバカでは、柔道クラスがあります。 柔術における、立ち技の強化にも役立ちます。 「一度、柔道をやってみたかった」または 「学生の頃、少しやっていた」と懐かしくまた始める方も多いクラスです。
グラバカではそんな方々に楽しんでやって頂けるよう無理のない指導を心掛けています。(東中野ジムのみ)

キッズクラス

グラバカのキッズクラスでは、主に柔術を教えています。

それ以外にも、広いマットスペースを利用して、 マット運動やドッヂボールなど、元気一杯楽しみながら運動します。
礼儀作法や、精神的にも強い子になってもらうよう日頃から心掛け、 グラバカキッズは、柔術の大会においても優秀な成績を収めています。(東中野ジムのみ)

タイムテーブル

料金案内

入会金

男性・女性 10,000円(税別)期間限定 入会金無料

月会費

男性 10,000円(税別)
女性 7,500円(税別)
中学生以下 7,500円(税別)
小学生以下 6,019円(税別)
入会時必要書類
① 暗証番号のわかる銀行のキャッシュカード
口座引き落とし依頼書等不要で楽ちん!
② 顔写真2枚(4cm x 3cm)

アクセス

住所 東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
営業時間 月曜日~日曜日 6:00~25:00
※トレーナー在中時間はタイムスケジュールをご参照ください
定休日 年中無休
お問合せ TEL:03-5348-3092
Mail:info@s-std.co.jp
アクセス 東西線 落合駅 3番出口 徒歩1分
JR千 東中野駅 東口 徒歩9分
大江戸線 中井駅 A2出口 徒歩6分
西武新宿線 中井駅 徒歩8分

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