格闘技「GRABAKA -グラバカ-」

赤羽
プロ格闘チーム「GRABAKA」所属選手が直接指導。会員募集中!

様々な格闘技リングで名を馳せて来たプロ格闘チーム「GRABAKA」。蓄積されたトレーニングノウハウを基に、体を動かす楽しさを伝えていきたいと、プロ志望者は元より、格闘技初心者や女性、子供教室、とにかく楽しくアットホームな指導を目指しています。体をちょっと動かしたいな~という方や、ダイエット希望の方に特にオススメ!まずは無料体験に是非どうぞ! 夜23時までオープン。夜遅くにスタートする初心者クラスはサラリーマンに人気!! 気軽に楽しみながら格闘技を始めてみませんか?
 
GRABAKAとは…

元々は道場を持たず公共の施設において有名プロ選手が集まり合同練習をしていたのが始まり。その中のフリー軍団から生まれたアブダビコンバット寝技世界選手権チャンピオン(日本人初)の菊田早苗が2000年夏に立ち上げたチームである。その後、団体の枠を超えGRABAKA選手は様々なリングで活躍!2002年12月に東京東中野にGRABAKAジムをオープンし、2011年3月には赤羽にGRABAKAジム赤羽をオープン。指導にはGRABAKA所属プロ選手や柔術黒帯選手があたる。
大人から子供まで楽しく汗を流す、新しい格闘スポーツジム!

平日、日曜、祝日もオープン! 赤羽にいよいよ登場!(第三日曜は大掃除の為休館)

現役プロ選手が丁寧に指導いたします。
初心者、ダイエット希望の方にオススメです。
男女シャワー完備の新しいジムです。

月曜日、木曜日17:00~23:00 /火曜日、水曜日、金曜日18:00~23:00
土曜日14:00~21:30 / 日曜日14:00~19:00
正月休、第3日曜日お休み。祝日は特別スケジュール。提携団体による一部の試合興行日はお休みとさせていただく事がございます。 

グラバカジムのここがいい!!

初心者にも楽しく、安心!!
入会者の9割は初心者です。アットホームな楽しい雰囲気!
子供、女性会員が多い!!
幅広い年齢層で楽しめる運動クラブ!
設備が奇麗!!
新オープン!新設備!男女シャワー室完備!
プロ選手が安心指導!!
プロ選手から楽々ダイエットを教わろう!

プラス料金でグループ道場の東中野にも通うことが出来ます。





赤羽 外看板
   
一階マットスペース 二階ウエイトスペース
   
バイク ダンベル
   
寝技練習 打撃クラス練習
   
Tee販売 Tee販売
   
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特別講師
石川英司 内山 重行 菊田早苗 佐々木有生
石川 英司 中村 大輔 菊田 早苗 佐々木 有生
石川英司 大塚 博明    
福田 力 大塚 博明    
       


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入会方法・料金
入会手続きに必要なもの
+入会金(下記参照)
+通帳又は銀行支店番号、口座番号のわかるもの
+自分の写真(4cm X 3cm を 2枚)
+2か月分の月会費(または一括まとめ払い)
+銀行の届印
+学生の場合は学生証

プレミアム会員として、GRABAKAジム東中野にも通う方は、プラス2100円(毎月)となります。

※入会時には、入会金と2か月分の会費を前払い(または半年、一年分まとめ払い)頂きます。
※入会以降の月謝は銀行引き落としになりますので、通帳と銀行届印をあわせてご持参ください。

料金表



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練習スケジュール
GRABAKAの練習内容
初心者の方でも、全クラス気楽に参加頂けます。
各クラスには通常2名のインストラクターがついております。
当ジムの会員のほとんどが格闘技経験初めての方ばかりです。どなたでも安心して習う事ができますが、ご心配な方は一度、見学に来られる事をお勧めしております。
スパーリング時間以外にも各クラススパーング時間を設けております。また自由練習時間には、スパーリングを中心にミット打ちなど、各自様々な練習を行っております。
何かご不明な点がございましたらお電話にてご確認お願い致します。

赤羽スケジュール





組技クラス
道衣を着ないレスリング、寝技、関節技の組技主体のクラスです。



打撃クラス
キックボクシングのクラスです。身体をバランス良く動かせ引き締めます。



打撃初心者クラス・組技初心者クラス
基本練習中心としたマイペースなクラスです。初心者の方に最適です。
(ビギナー以外も参加可)



MMAクラス
打撃や寝技を同時に練習する試合に最も近い練習です。



柔術クラス
柔術の通常練習です。サーキットトレーニングに始まり、技練、スパーリングと流れていきます。初心者の方も大歓迎です。



子供クラス
柔術、柔道、打撃、アスレチック,子供に元気一杯体を動かしてもらう楽しいクラスです。



柔術初心者クラス
初心者の方の為の基本を中心としたクラスです。自信が無い方は何度でも参加していただけます。



柔術超初心者クラス
やっぱりまだまだ自信がないという方の為の基本のみのクラスです。



コンディショニングクラス
柔軟、基礎トレーニング、有酸素運動の時間です。しばらく運動から遠ざかっていた方や女性のダイエット、健康維 持に適したクラスです。まず体を動かすことから始めたい方の為のクラスです。




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アクセス
GRABAKA 赤羽ジム
所在地/東京都北区赤羽1-30-1  高栄ビル3F
TEL /03-6454-4506
営業時間
月曜、木曜 17:00-23:00
火曜、水曜、金曜 18:00-23:00
土曜 14:00-21:30 
日曜 14:00-19:00
毎月、第3日曜日お休み。
正月休、祝日は特別スケジュール。提携団体による一部の試合興行日はお休みとさせて頂くことがございます。
アクセス
埼京線、京浜東北線、宇都宮線、高崎線 赤羽駅東口徒歩4分
南北線 赤羽岩淵駅1番出口徒歩2分

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Q&A


Q:初心者でも大丈夫?
A:A:グラバカに入会してくる方は90%が初心者です。ビギナーの方に対して配慮したスケジュールになっているので安心してご入会してください。尚、見学は何度でも自由です。

Q:初心者が普通のクラスに参加してもいいのですか?
A:大丈夫です。指導員からなるべく分かりやすいアドバイスを送らせて頂きます。

Q:仕事の都合上、クラスに途中参加、途中抜けなどは大丈夫ですか?
A:全く問題ありません。途中で入る際に一言指導員に声をお掛け下さい。

Q:スケジュール表でスパーリング時間が少ないですがスパーはあまりやらないのですか?
A:もちろんやります。スパーリング時間以外でも、各クラスの中にスパー時間はたっぷりと設けられています。又、クラスが終わっても閉館時間までスパーは可能です。

Q:休みは?
A:月曜〜日曜まで毎日オープンしています。正月はお休み致しますが、その他、祝祭日はオープン致します。その場合時間帯、内容が変更になりますのでご注意ください。  また一部の試合興行日にお休みさせて頂くことがございます。

Q:40過ぎで初心者ですが大丈夫ですか?
A:ご安心してください。何歳になっていても楽しく運動できるのが柔術の基本です。柔術の大会ではシニアの部もあり人気を集めています。

Q:女性でも大丈夫ですか?
A:道場にはたくさんの女性会員がいます。皆最初は初心者です。心配な方はまず見学、そして無料体験クラスに参加してみて下さい。

Q:子供クラスって何歳からですか?
A:特に決まりはありませんが5歳から12歳までの子供に少年クラスでの参加をお勧めしています。

Q:練習についていけるか心配です。
A:大丈夫です。無理せず楽しくやって頂きたいので、苦しいと感じたらドリンク補給や休みを各自で取り入れマイペースでの参加をお願いしています。

Q:一括払いって?
A:大変お得な料金となっています。特に男性会員が一年一括にした場合、3ヶ月分もの会費が安くなります。詳しくは別ページ参照をご覧下さい。



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