ジム概要

初心者の方へ
初心者方には嬉しいビギナーコースを週4日取り入れています。その都度分かりやすい丁寧な指導が
行われ、その他、マシーントレーニングやライト感覚のスパーリングは、どなたでも安心して参加で
き有酸素運動にはぴったりです。正しい食事や気持ちの良い汗をかくことで毎日の生活サイクルを心
地よく回転させてみては如何でしょうか。



子供クラス
近年欠け始めた元気の良い挨拶は武道の世界のみならず日々生活するにあたって大切な基本です。
強い精神を持った人間に成長するには幼少時の体験が非常に大切で痛みや辛さを知ることで、人に対
し優しく接するようになっていくものです。そういったことが自信につながり、肉体だけを強くする
のではなく心身共に鍛錬していくことが武道最大の目的です。

楽しさと真剣さをうまく交わらせながら柔術、柔道、打撃、アスレチックを子供向けにアレンジした
楽しいクラスです。 また近頃では子供向けの大会が大変増えてきました。大会への参加ご希望などございましたら指導員にお尋ね下さい。

子供クラスでは他にはないサービスを実地しております!!
クラスに参加している子供を待ちながら親御さんはトレーニングルームにて汗を流すことができます。(子供クラス時間内フリー)

GRABAKAでは皆様の様々なニーズにお応え出きるよう日々努力に努めております。
皆様が足を運ばれますことをインストラクター一同心からお待ちしております。
この件についてのお問い合わせはメール又はGRABAKAジムまで
03-5348-3092 / 03-5292-2494
東京都新宿区大久保2-18-10 新宿スカイプラザ208



ジム写真 ジム写真
ジム写真 ジム写真
ジム写真 ジム写真

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インストラクター

山崎剛 菊田早苗 林俊介 佐々木有生
山崎 剛 菊田 早苗 林 俊介 佐々木 有生
石川英司 横田一則 小池秀信 荒巻誠
石川 英司 横田 一則 小池 秀信 荒巻 誠
ランバーソムデートM16
ランバーソムデート
M16


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入会方法・料金

入会手続きに必要なもの
+ 入会金(下記参照)
+ 通帳又は銀行支店番号、口座番号のわかるもの
+ 自分の写真(4cm X 3cm を 2枚)
+ 2か月分の月会費(または一括まとめ払い)
+ 銀行の届印
+ 学生の場合は学生証

※入会時には、入会金と2か月分の会費を前払い(または半年、一年分まとめ払い)頂きます。
※入会以降の月謝は銀行引き落としになりますので、通帳と銀行届印をあわせてご持参ください。

料金表


※大人プラス\ 1,500 / 女性プラス \ 1,000 で両方のジムに通う事も可能です。
※小学生以下は柔術クラブのみとなります。
※ヨガクラスはチケットでディスカウントあります。


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練習スケジュール

GRABAKA大久保柔術ジムの練習内容



※子供クラスは火曜・金曜クラスと火曜・土曜クラスの2つのクラスです。
※上記スケジュールは06.10.16からのタイムテーブルです。



子供クラス
柔術、柔道、打撃、アスレチックと、格闘技に必要な様々なジャンルを行います。
子供に元気一杯体を動かしてもらう楽しいクラスです。



ノーギクラス
道着を着ない柔術です。格好はTシャツ短パンなど、お好きな格好で参加して下さい。



ビギナークラス
初心者の方のためのクラスです。レギュラーに上がるのが怖い、という方は自信がつくまで何度でも
クラスに参加してください。



柔道クラス
GRABAKAでは柔術で相手に勝るために立ち技向上が必要と考えています。
GRBAKA選手は柔道出身者が多い為、あらゆる投技を学ぶことができます。



打撃 lightクラス
フィットネス感覚で参加できる打撃LIGHT。初心者の方や軽く汗を流したいという方に最適です。



コンディションクラス
柔軟、トレーニング、有酸素運動の時間です。しばらく運動から遠ざかっていた方や女性のダイエ
ット、健康維持に適したクラスです。



ヨガクラス
今注目のヨガ!専門インストラクターを迎え入れました。ダイエット&体調管理にバッチリ!
このクラスのみ別途料金となりますが、グラバカならではのリーズナブルな料金設定になっていま
す。会員でない方でも一回から参加可能です。非会員は入会金、月会費なし。
(会員¥ 1,000円/一回 非会員¥ 2,000円/一回)


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アクセス

GRABAKA大久保柔術ジム
所在地
東京都新宿区大久保2-18-10 新宿スカイプラザ208
TEL /03-5292-2494
営業時間
平日 18:00〜23:00
土曜 15:00〜21:30
日曜 14:00〜19:00
アクセス
大江戸線 東新宿駅 A1出口から 徒歩6分
JR山手線 新大久保駅 徒歩5分
JR総武線 大久保駅 徒歩9分

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Q&A



Q:シャワーや設備は?
A:男女更衣室の中にシャワーが2基ずつあります。柔術道場では珍しいフィットネスマシーンやラウンジも完備しています。

Q:初心者でも大丈夫?
A:グラバカに入会してくる方は90%が初心者です。ビギナーの方に対して配慮した(週4日ビギ
ナー)スケジュールになっているので安心してご入会してください。
尚、見学は何度でも自由です。女性の方のみ無料体験レッスンが受けれます。(一回のみ)

Q:初心者が普通のクラスに参加してもいいのですか?
A:大丈夫です。基本的にはビギナークラス5回以上の参加を勧めていますが、レギュラークラス、その他のクラス参加の場合、指導員からなるべく分かりやすいアドバイスを送らせて頂きます。

Q:仕事の都合上、クラスに途中参加、途中抜けなどは大丈夫ですか?
A:全く問題ありません。途中で入る際に一言指導員に声をお掛け下さい。

Q:スケジュール表でスパーリング時間が少ないですがスパーはあまりやらないのですか?
A:もちろんやります。スパーリング時間以外でも、各クラスの中にスパー時間はたっぷりと設けられています。又、クラスが終わっても閉館時間までスパーは可能です。

Q:休みは?
A:月曜〜日曜まで毎日オープンしています。正月はお休み致しますが、その他、祝祭日はオープン致します。その場合時間帯、内容が変更になりますのでご注意ください。  また一部の試合興行日にお休みさせて頂くことがございます。

Q:40過ぎで初心者ですが大丈夫ですか?
A:ご安心してください。何歳になっていても楽しく運動できるのが柔術の基本です。柔術の大会ではシニアの部もあり人気を集めています。

Q:女性でも大丈夫ですか?
A:こちらも全く問題ありません。道場にはたくさんの女性会員がいます。皆最初は初心者です。心配な方はまず見学、そして無料体験クラスに参加してみて下さい。

Q:指導者は?
A:山崎剛(茶帯)に加え、林俊介(黒帯)、荒牧誠(黒帯)などバラエティに跳んだインストラクタ  ーを揃えております。更に、菊田早苗(ADCC世界チャンピオン)、横田一則(第二代DEEPライト級チャンピオン)の柔道有段者による投げ技、実践寝技も教わることができます。

Q:子供クラスって何歳からですか?
A:特に決まりはありませんが5歳から12歳までの子供に少年クラスでの参加をお勧めしています。

Q:練習についていけるか心配です。
A:昔の体育会系のような練習は一切行っていません(笑)ですが各自体力差はあるものです。無理せず楽しくやって頂きたいので、苦しいと感じたらドリンク補給や休みを各自で取り入れマイペースでの参加をお願いしています。

Q:一括払いって?
A:大変お得な料金となっています。特に男性会員が一年一括にした場合、3ヶ月分もの会費が安くなります。詳しくは別ページ参照をご覧下さい。

Q:2つのジムに同時に通えるってどういうこと?
A:例えば男性会員なら ¥15,00を付け足すと東中野にあるGRABAKAジムにも通えます。柔術クラブでは学べない打撃や総合格闘技、道着なしのグラップリング(寝技)を学べます。その日にどちらに行くことも自由で全くカラーの異なる2つの道場に通うことが出来ます。GRABAKAジムでは日曜日、正月はお休みしていますが、祝日、ゴールデンウィーク、お盆はオープンしています。

Q:家族で会員となると何か特典はありますか?
A:家族でご入会の場合、入会金は一人分のみしかかかりません。兄弟、親子、夫婦、どの組み合わせもOKです。

Q:男性・女性共、柔術クラブでは一回体験無料だということですが、道着がないのですが…。
A:道着+タオル ¥1,500で貸し道着やっています。会社帰りに突然練習したくなった…という人にも最適です。尚、Tシャツ+スパッツ+タオル ¥1,000もあります。

Q:グラバカジムだけに通ってる人が柔術も一回体験したいと思ったら、無料体験というのは可能ですか?
A:この場合、すでに会員さんですので男性でも一回の体験入門が可能です。グラバカジムに通っている人は柔術クラブへ。柔術クラブへ通っている人はグラバカジムにて体験してください。

Q:駐車場はありますか?
A:徒歩1分〜2分のところにコインパーキング3つあります。

Q:駅はどこですか?
A:大江戸線 東新宿駅 A1出口から 徒歩6分
 JR山手線 新大久保駅 徒歩5分
 JR総武線 大久保駅 徒歩9分
 と3つの駅をご利用頂けます。また明治通りに近いため路線バスも近くに通っています。


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GRABAKA 大久保 柔術クラブ