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クラス案内

キックフィットネスクラス

ダイエットやストレス発散に！初心者や女性も気軽に参加OK！

パンチにキック！気になる二の腕、おなか、お尻を引き締めるのに最適なクラスです。
ミットを打ってストレス発散！気分爽快！心地よい疲れとともにリフレッシュして夜もよく眠れます。
出ている方のレベルに合わせて行うので初心者の方も気軽に参加できます。
グローブやレガースに軍手まで！練習に必要な道具は全て無料でお使い頂けます。

ブラジリアン柔術クラス

女性の護身術としても人気です！

日本の柔道がブラジルに伝わり、新しい格闘技として逆輸入されたもので、柔術着、通称GI（ギ）を着て行います。
相手を制して襟で首を締めたり、腕を極めたりしてタップ（参った）を取るスポーツです。
チェスや将棋にたとえられるゲーム性があり、年齢を重ねても楽しめます。
技が無数にあり、初めは難しく感じられますが、その分可能性は無限大でハマる人が多いです。
どっぷりハマって深夜まで練習するおじさんたちが増えてきてます。

グラップリングクラス

『グラップリング馬鹿』略してグラバカ！

ジム名の由来にもなっているグラップリングクラス。
Tシャツ短パンあればいい、道着がいらないので洗濯物もグッと減ります笑
タックルでテイクダウン、パスガードして腕十字、多彩な技で相手を制してタップ（参った）を奪いましょう。
最近は女性の参加者も増えてきています。

MMAクラス

究極格闘技！！PRIDE世代のあなたも。

MMA＝Mixed Martial Arts(総合格闘技)
打倒極！全ての要素が必要とされる総合格闘技のクラスです。
ハードルの高さからMMAクラスは週に1?2回程度というジムが多いですが、グラバカ東中野は週4回実施してます。
初心者専用のMMAクラスもあるので初めてでも安心です。

ミット&トレーニングクラス

まさに夢の国！ワークアウト遊園地へようこそ♪

跳んだり跳ねたり振り回したり、自重、ダンベル、ヘビーロープにサンドバック、サーキット形式で様々なトレーニングを行います。
高カロリー消費でダイエットやボディメイクにも。キツい運動もみんなでやれば怖くない！
トレーナーによるミット打ちも楽しめます。

Kidsキックボクシング/Kidsブラジリアン柔術クラス

格闘技で強いカラダとココロを手に入れよう！

礼に始まり礼に終わる。元気な挨拶でスタートします。
ブラジリアン柔術週3回、キックボクシング週2回、週5クラス実施中！
都合に合わせてどのクラスでも自由に参加でき、キックと柔術の両方が習えます。
クラス内ではマット運動も教えています。
格闘技を通じて粘り強くタフな子に。

テクニカルキッククラス

より本格的にキックボクシングをしたい方に

防具を着けてのディフェンス練習やマススパーなど、より実戦的なテクニックを学びます。
初心者の方はキックフィットネスクラスで基本を身につけてからの受講がオススメ。

タイムテーブル

料金案内

入会金

月会費

入会時必要書類

① 暗証番号のわかる銀行のキャッシュカード
口座引き落とし依頼書等不要で楽ちん！
② 顔写真2枚（4cm x 3cm）
当ジムで撮影し無料でご用意することも可能です！

アクセス

ギャラリー

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• 
  山宮キックボクシングクラス
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  板谷キックボクシングクラス
• 
  月曜イグルー山中選手の柔術クラス
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  キッズトレーニング
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  GRABAKAキッズが金銀メダル
• 
  GRABAKA personal ※近隣別店舗
• 
  トレーナーによるミット打ち
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  お得なパーソナルトレーニング付ダブル会員あります
• 
  広いマットスペースにサンドバック４本
• 
  サンドバックはウイニング社製
• 
  フリーウエイトスペースと打込み人形
• 
  可変式ダンベル
• 
  ケトルベル
• 
  ランニングマシーンとエアロバイク
• 
  無料貸出グローブ
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  無料貸出レガース
• 
  身体ケア用品
• 
  バーンマシーンと腹筋ローラー
• 
  なわとび
• 
  大型モニター