GRABAKA(グラバカ)練馬・赤羽・中野の格闘技・キックボクシングジム

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練馬ジム

ライト層の為のキックフィット&ライトフィジカルトレーニングジム
フィットネスジムが続かなかった方向けの新しいスタイルのジム誕生

初心者の為のジムが遂にオープン!
ウェイトトレーニングまではちょっと…という方の為に、自重を使ったナチュラルトレーニング、今流行りのキックフィットネスなど、楽しく通えるジムです。
ダイエットしたい、カッコいい体を作りたい、運動不足、様々なニーズに応えるボディメイキングジム。

クラス案内

クラスはすべて初心者の方に適したクラスです。

キックフリー&ライトフィジカル

この時間帯は、どの時間に来られてもインストラクターがキックボクシングのミットと軽いトレーニングを指導します。
時間に合わせて参加する必要がないので、大変便利です。

フィジカルクラス

ウェイトトレーニングまではちょっと・・という方に、自重を使ったトレーニングのクラスです。
体力UP・体の引き締めに効果的です。

クロスフィットトレーニングクラス

更なる体の引き締め、脂肪燃焼を目的とするクラスです。
有酸素運動と体力トレーニングをMIXしたクラスです。
スタミナUPにも繋がり、いつまでも若くいられます。

レディースキックボクシングクラス

女性のみのキックボクシング ベーシッククラスとなります。
基本動作の練習、キックミットとほどよく汗をかけるクラスです。

キックビギナークラス

誰でも参加できます。キックボクシング ベーシッククラスです。
基本動作の練習、キックミットのクラスです。

グラップリング・MMA

レスリング、寝技のクラスです。
昔、PRIDE、格闘技を見て、やってみたかった~という男性の方にオススメです。
楽しく格闘技体験ができるクラスです。

キッズMMAクラス

お子さんの体力UP、肉体的、精神的向上をさせる事が目的のクラスです。
礼儀等も指導させて頂きます。
学校に行かない、問題を抱えてる子など、積極的に受け入れます。一度ご相談下さい。(10人限定)

タイムテーブル

2019年10月1日に変更になりました

料金案内

個人レッスン有りで、会費内 毎日通い放題!
破格な料金プライス!

会員の方は専用キーでいつでもマシンを使って自主練習可能です!
AM6:00~AM24:00

レギュラー会員 月会費

男性 10,000円(税別)
女性 8,500円期間限定 8,000円(税別)
高校生 8,000円(税別)
キッズクラス(週2回) 7,000円(税別)
キッズクラスは小学生対象の10人限定です。
体力向上、強くなるだけが目的でなく、自分に自信のない子たちにも格闘技の経験を通じて様々な事を伝えていきたいと考えています。
前向きな考え方、礼儀作法までしっかりと指導していきます。このクラスは人数限定です。
悩みのあるお子さん、登校拒否の子、その他、お気軽にご相談下さいませ。

パーソナルコース

パーソナル60分 60分 7,000円(税別)
月2回パーソナル付き特別会員 50分 +3,500円(税別)
高校生 8,000円(税別)
キッズクラス(週2回) 7,000円(税別)

※上記いずれも税別料金となります。
※法人会員も受け付けております。詳しくはお問合せ下さい。

入会時必要書類
① 暗証番号のわかる銀行のキャッシュカード
口座引き落とし依頼書等不要で楽ちん!
② 顔写真2枚(4cm x 3cm)

アクセス

住所 東京都練馬区豊玉北5-15-15 練馬中央ビル3F
お問合せ 【TEL】03-5946-9633
【Mail】grbk1@aol.com
営業時間 6:00~24:00
トレーナー在中時間 月~木曜日 15:00~23:00
金曜日 18:00~23:00
土曜日 13:00~17:00
日曜日 12:30~15:00
アクセス 西武池袋 大江戸線 副都心線 A2出口 徒歩3分

GALLERY

Instagram

@grabaka_nerima

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