スケジュール

料金案内

入会金10000円→只今キャンペーン0円！
グローブ、シューズ、無料で置けて会社帰りも楽々！
いつ入会しても日割りなので安心！
無料体験いつでもOK！

個人レッスン有りで、会費内 毎日通い放題！
破格な料金プライス！

会員の方は専用キーでいつでもマシンを使って自主練習可能です！
AM6:00～AM24:00

レギュラー会員 月会費

キッズクラスは小学生対象の10人限定です。

体力向上、強くなるだけが目的でなく、自分に自信のない子たちにも格闘技の経験を通じて様々な事を伝えていきたいと考えています。
前向きな考え方、礼儀作法までしっかりと指導していきます。このクラスは人数限定です。
悩みのあるお子さん、登校拒否の子、その他、お気軽にご相談下さいませ。

パーソナルコース

グラバカ月会員とは別となり、パーソナル専用の会員となります。
キック、トレーニングなどご希望の内容でご指導します。（1回50分）

※上記いずれも税込料金となります。
※法人会員も受け付けております。詳しくはお問合せ下さい。

入会時必要書類

暗証番号のわかる銀行のキャッシュカード
口座引き落とし依頼書等不要で楽ちん！

所在地/問合せ

ジム内写真

• 白を基調とした壁
• 広いマットスペース
• 清潔なグリーンのマット
• トレーニングスペース
• マシーン
• 最新トレッドミル
• ダンベル
• サンドバッグ
• KEI山宮選手も満足
• 練習用グローブ
• 珍しいタイ製ミット
• GRABAKAシャツ
• 松先生・猿渡先生・森先生の直筆
• カフェスペース
• 明るい女子更衣室

練馬ジムYouTube

Ｑ＆Ａ

Q.初心者でも大丈夫ですか？

A.練馬ジムは入会の９０％が初心者で、体力アップ目的の方がほとんどです。
キックフィットネスのほか、今までフィットネスジムで教えてくれなかった、トレーニングのやり方を会費内で丁寧にご指導するのが今までのジムとの違いです。
皆様の目的をお聞きし、ご指導致します。
お気軽に無料体験にお越しください。

Q.仕事の関係で、クラスに途中入り、途中抜けは出来ますか？

A.大丈夫です。その他、クラス中でも、ウェイトトレーニングやサンドバックなど個人練習に来る方も沢山いらっしゃいます。

Q.40歳過ぎて初心者ですが、大丈夫ですか？

A.下は小学生から、上は60代の方までいらっしゃいます。
当ジムでは、キックボクシング、寝技以外に、ストレッチや体力アップのウェイトトレーニングも強く推奨しており、減量したい、筋肉を付けたいなどニーズに合わせたものを提供しています。
最初だけでも基礎練習を個人で受けてみたいいというご希望でしたら、月会費＋3,500円（税別）50分月2回まで パーソナルを格安で受けれます。

Q.女性ですが、大丈夫ですか？

A.当ジムには、女性会員さんが沢山在籍しております。
近年、女性のキックボクシングフィットネスやウェイトトレーニングが急増しています。
皆さん、体幹を鍛えることでウエスト、ヒップを引き締められる効果が確実に出ています。

Q.週に何回でもクラスに参加できるのでしょうか？

A.月会費内で、何回でも、どのクラスでも通い放題となっています。
クラスはもちろん、キックフリーの時間は、個別でのミット打ち、ライトトレーニングを指導していて、お得な料金となっております。
体をどう動かしていきたいのかご相談に乗っております。

インストラクター

菊田 早苗 / Sanae Kikuta

• 176㎝ / 88㎏
• 東京都練馬区出身
• 1971年9月10日生まれ
• 血液型　Ａ型
• ★格闘技歴
• 柔道三段・総合格闘技
• ★タイトル
• ・89年　柔道国体団体優勝
  ・トーナメントオブＪ96、97優勝
  ・01年　アブダビコンバット87．9㎏優勝
  ・01年　第二代　ライトヘビー級キングオブパンクラシスト
• ★得意技
• 抑え込み圧迫固め
• ★好きな食べ物
• 杏仁豆腐・オーガニック
• ★趣味・特技
• 料理・旅・ピアノ
• ★一言
• 何歳から初めても格闘技は面白いです。フィットネスジムに飽きてしまった方、健康が気になる方、ぜひ一緒に体を動かしましょう。

前田 浩平 / Kouhei Maeda

• 166㎝ / 68㎏
• 熊本県出身
• 1995年5月12日生まれ
• 血液型　Ａ型
• ★格闘技歴
• 柔道二段・総合格闘技
• ★タイトル
• ・2018IMMAFオセアニア選手権優勝
• ★資格
• 柔道整復師
• ★好きな食べ物
• カレー・甘いもの・ポテトチップス
• ★趣味
• 音楽鑑賞・外遊び・落書き
• ★一言
• 格闘技は人生を変える力があると思っています！
  一緒に豊かなライフスタイルを作りましょう！

西川 純矢 / Junya Nishikawa

• 172㎝ / 78㎏
• 三重県出身
• 1983年2月27日生まれ
• 血液型　O型
• ★格闘技歴
• レスリング・総合格闘技
• ★タイトル
• ・2012年パンクラスネオブラットトーナメントウェルター級準優勝
• ★資格
• 中学、高等学校教諭一種免許状（保健体育）
• ★得意技
• タックル
• ★好きな食べ物
• 肉、スイーツ
• ★趣味
• 読書　銭湯、サウナ巡り
• ★一言
• 格闘技を通してたくさん素晴らしい仲間と出会う事が出来ました、これからももっとたくさん出会いたいし、みんなにも同じ様に素晴らしい思いを経験して欲しいです。

廣田 和真 / Kazuma Hirota

• 164㎝ / 67㎏
• 兵庫県姫路市出身
• 1997年2月3日生まれ
• 血液型　O型
• ★格闘技歴
• ボクシング　総合格闘技
• ★タイトル
• ・アマチュアMMA全日本出場
• ★資格
• ボクシングプロライセンス
• ★得意技
• 左ストレート
• ★好きな食べ物
• たこ焼き
• ★趣味
• 映画鑑賞　プロレス観戦
• ★一言
• 楽しくライフスタイルに格闘技を入れて、明るい未来を作りましょう！！

会員様の声

20代 女性 会社員

他のジムへ通っていましたが、体験を受けたところ、雰囲気がとても良かったので、すぐに入会をしました。
クラス外でも、好きな時間に行って、キックミットとトレーニングも教えてもらえるのが凄く良いです。
まだ新しいジムなので清潔で、女性更衣室も綺麗なのがポイント高いです。

30代 女性 会社員

会社で帰りが遅くなるので、遅い時間までやってるジムを探していました。
夜遅くからでもミットを持ってもらえたり、トレーニングも見てもらえるので有り難いジムです。
クラスが苦手でも半パーソナルのキックフリー&ライトトレーニングの時間があったり、会員であれば朝6時から24時まで専用のキーで入ってランニングマシンなども使用出来るので、自分の好きなように自由に通えるのが良いですね。

40代 男性 自営業

ガチでないところが良いです（笑）
あとグラバカ代表の菊田さんが直接指導してくれるのが練馬ジムなのでラッキーでした。
自分の求めてるリズムを理解してくれて、楽過ぎず、キツ過ぎず、良いリズムで汗をかけるので、初めて続いています。
キック、グラップリング、トレーニングと全て出ましたが、色々な事が出来るので楽しいですね。
あとアットホームなところもこのジムの良い点だと思います。

無料体験申込みについて

※お電話かメールにてご希望の日時を一、二日ほどご提示下さい。
メール、ＤＭは折り返し致します。（参加最大二名様まで）
万が一、下記の日時でご都合合わない場合はご希望をお伝え下さい。

体験時間

月曜/水曜15:00～17:00　18:00～21:00
火曜/木曜15:00～16:30　18:30～21:00
金曜18:00～22:00
土曜13:00～14:00
日曜12:30～15:00

内容

スケジュールによって、トレーナーによる個人ミット（30分程度）かクラスへの参加（60分）初心者の方に合わせた内容を行っておりますのでご安心下さい。
クラスは、その日の全クラスを体験して頂いても構いません。

持ち物

軍手と動ける格好、ドリンクなど。　シューズ等は不要です。
軍手がない場合はお貸できます。（グローブはジムにてお貸しします）

入会

もしその日に入会の場合、銀行のキャッシュカードが必要です。
※クレジットによる引き落としは行っておりません。
初月会費のみ日割りとなり、次から引き落としとなります。
初月分の支払いは、現金、PayPay払いとなりますが、後日の支払いでも構いません。
シェイプアップ目的、女性の方も多数在籍しております。
初心者の方が多いのでお気軽にお申込み下さい。

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